Ответственная игра и самоконтроль
Игра — это развлечение, а не способ заработать
Казино, покер и ставки на спорт могут быть интересным досугом, но лишь до тех пор, пока игра не влияет на деньги, сон, работу и отношения. Результат всегда зависит от случая, и на длинной дистанции преимущество на стороне оператора. В Украине играть разрешено только с 21 года, и мы просим соблюдать это правило без исключений.
Тревожные сигналы
Проблемная игра редко начинается внезапно. Обратите внимание, если замечаете за собой хотя бы несколько признаков:
- вы играете дольше или на большие суммы, чем планировали;
- пытаетесь отыграться сразу после проигрыша;
- занимаете деньги или тратите средства, отложенные на бытовые нужды;
- скрываете от близких, сколько времени и денег уходит на игру;
- чувствуете раздражительность или тревогу, когда не можете играть;
- игра стала способом убежать от стресса или плохого настроения.
Если что-то из этого списка о вас, стоит остановиться и честно оценить ситуацию, не дожидаясь, пока она ухудшится.
Границы, которые лучше установить заранее
Лицензированные операторы дают игрокам инструменты самоконтроля в настройках аккаунта. Пользуйтесь ими до начала игры, а не после неудачного вечера:
| Инструмент | Как он помогает |
|---|---|
| Лимит депозита | Ограничивает сумму пополнений за день, неделю или месяц. |
| Лимит времени | Напоминает о продолжительности сессии или завершает её после заданного времени. |
| Лимит проигрыша | Не даёт проиграть больше выбранной суммы за период. |
| Перерыв | Временно блокирует аккаунт на несколько дней или недель. |
| Самоисключение | Закрывает доступ к игре на длительный срок по вашему решению. |
Обычно уменьшить лимит можно сразу, а увеличить — только после паузы. Это сделано намеренно, чтобы решения не принимались на эмоциях.
Государственный реестр ограничения доступа
В Украине действует Реестр лиц, которым ограничен доступ к игорным заведениям и/или участие в азартных играх. Его ведёт государственный регулятор рынка — PlayCity. Лицензированные операторы обязаны проверять игроков по этому реестру и не допускать к игре тех, кто в него внесён.
Добавить себя в реестр можно самостоятельно, онлайн через приложение «Дія». Ограничение действует в течение выбранного срока и распространяется на всех легальных операторов одновременно, а не только на один сайт.
Куда обратиться за помощью
Зависимость от азартных игр — признанное расстройство, и с ним работают так же, как с другими зависимостями. Вот с чего можно начать:
- Психолог или психотерапевт. Специалист, который работает с зависимым поведением, поможет разобраться с причинами и составить план действий.
- Группы поддержки. Сообщества взаимопомощи вроде Анонимных игроков (Gamblers Anonymous) собираются очно и онлайн.
- Семейный врач. Может направить к профильному специалисту, если игра уже сказывается на здоровье.
Если беспокоитесь о близком человеке
Говорите спокойно, без обвинений, и предлагайте поддержку, а не деньги на погашение долгов. Предложите вместе посмотреть на инструменты самоограничения и обратиться к специалисту. Позаботьтесь и о себе: консультация психолога полезна и тем, кто живёт рядом с человеком, потерявшим контроль над игрой.